Vous souhaitez retrouver votre dynamisme, votre concentration au travail, trouver le sommeil rapidement après une journée sous pression ? 

J'utilise mon parcours professionnel en santé au travail et la sophrologie pour vous guider vers votre objectif, en douceur, avec bienveillance et en prenant le temps qu'il faut. 

Je vous accompagne vers une prise de conscience de vos ressentis corporels et mentaux.

Séances individuelles et collectives en cabinet au centre-ville de La Rochelle, 22 quai Louis Durand

                                                             Séances du mercredi en groupe de 2 à 4 

Ces séances se font au calme, au sein du cabinet, en petit groupe pour un moment convivial tout en douceur

Exercices de respiration, relaxation et visualisation

Pour :

S’autoriser une bulle d’écoute pour soi

Apprendre à utiliser la respiration pour se recentrer et gérer ses émotions

Améliorer son sommeil, sa qualité de vie, sa confiance en soi

Tarif : 15 euros la séance, sans engagement de continuité

Contactez-moi pour réserver

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est un ensemble de techniques psycho-corporelle, basées sur la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive. Grâce à ses techniques, la personne apprend rapidement à s'écouter de nouveau, à se reconnecter à ses propres ressources pour parvenir à son objectif.

La sophrologie a pour objectif de favoriser le bien-être et de donner des outils de gestion du stress au quotidien, et va bien au-delà : elle développe la confiance en soi, l'estime de soi, améliore le sommeil, la concentration...

                                                                                        Et vous ?

Je vous accueille avec vos joies, vos difficultés, votre tristesse et vos colères.. 

La seule condition est d'avoir plus de 10 ans ! (pas d'inquiétude, d'autres sophrologues proposent des séances pour les enfants)

La sophrologie ne doit en aucun cas se substituer à un traitement médical ni suivi psychologique

"vint un temps où le risque de rester à l'étroit dans un bourgeon était plus douloureux que le risque d'éclore" Anais Nin